İnsonı harekete geçiren, headbang'e ve çılgınca eğlenmeye iten, oldukça
enerjik bir türdür. Groove'un babası AC/DC'dir. Maıden ve Dıo'da sıkça bu
türe yer verir. Aerosmith'in "Draw the line" belki de bu güne kadar yapılmış
en iyi groove parçadır. "Sick as adog" , "Adam!s apple"da da groove
yapılmıştır. Fakat bu işin patronu Accept'tir. "Restless and wild","Aiming
high","Man enough to cros" ve "Bound to fall"u dinlemelisiniz. 1990'ların
başında Mustaine ve Trouble bayrağı kapmışlardır. Şimdi ise Entombed,
Dismember ve Dearly Beheaded gibi death'e yakın gruplar daha çok grınd kokan bir groove yapmaktadır. Kısacası groove, metal müziği, diğer müziklerin ötesine götürmektedir. Bu büyülü kıvılcım en iyi bir metal aksamla çalışmaktadır. Bu iyi metal'in insanı yerinden hoplatmasının sebebidir.